《拉伸》
两天前的下午,我像以前一样跑完步后回来拉伸。
这次我增加了一个新动作,也不算是新增的动作,只是把以前一个静态的动作,变成动态做了10次。
第2天早上臀部和大腿就开始酸疼,这种酸痛很熟悉,就是刚开始运动的人,运动的激烈了的那种酸疼。
没想到这种酸爽感持续到今天早上还有些许,明天应该可以完全恢复正常了。
以前老觉得这个动作很累很酸爽,没想到多做几次会有这么大的效果,说明这个动作是正确的,他锻炼到了我某一个弱项。
一件对自己有益的事儿,往往一开始都是痛苦的,需要大毅力大决心来坚持,过了那个痛苦期,就会有应得的收获。
又想要健康,又想躺赢,不可能的。
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