寻书网>每天都讲个故事 > 改进（第1页）
改进（第1页）
《改进》
我知道跑步要抬头、挺胸、收腹、身体微微向前倾，频率稳定，姿势尽可能的标准。
我刚跑步没多久，一开始随意，后来逐渐有意识的控制自己跑步的姿势。
今天跑到猪场边儿的时候遇见几个熟人刚跑完往回走，我大声的询问：“来看看来看看，跑步的姿势怎么样？”
这个几个老兄跑的时间不短了，有一定的经验。
有个朋友说：“姿势可以，但你的手臂没有甩起来。”
对的，我虽有意的挺胸，但跑着跑着臂膀就向前移了。
抬头挺胸收腹，这个过程本来就是要把胸腔打开臂膀伸长在外，跑步的过程不只是两个腿的运动，两只手臂也应该有规律的摆动，胸腔打开手臂摆动的过程中就自然的锻炼了胸腔部分。
非常好。
朋友的一句话让我更能快速的掌握自己的频率姿势。
现在信息时代想找信息很容易，但知道是一回事，要把找到的信息融进自己的生活中这需要一个过程，如果在实施的过程中有人提点一句，这个过程的时间就会大大的缩短，这就是学习。
不断的接受新的信息，不断的向人请教，不断的把这些信息融进自己的生活中，生活总是一天比一天好的。
喜欢每天都讲个故事请大家收藏：（aiquwx）每天都讲个故事
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:花哨 师兄非要生死相许 山河入墨：我的旅行才刚刚开始 绿茵传奇之我其实是条龙 重生58：有系统谁还娶俏寡妇 郡马的排名 我靠武侠抽卡重振修仙宗门[综武侠] 影视剧中的王牌特工 养的纸片人竟是死对头 斗罗龙王传说之三龙鼎立 署名为山海 [校园] 我一个化神期，参加高考合理吧？ 飞龙在天 四爷的外室不好当（清穿） 地球第五纪 谁说SSR不能当老攻 恋爱脑宿主今天挖野菜了吗 漂亮女配是变态反派的喵 诡秘：迷雾城 现代道姑一睁眼，全家都是倒霉蛋！
